Brazil Travel

February 16, 2010

4 ลับเพื่อรักษา Fit ขณะที่คุณเดินทาง

Filed under: travel — Tags: , , , , , , , , — lnupey @ 11:52 am

พอดีรักษาไม่ง่าย. ตอนนี้พอดีทำให้ขณะที่คุณ เดินทาง ต้องมากกว่าพลังงานจะ. ทั่วไปสุขภาพของคุณมากขึ้นกับชีวิตของคุณและการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญอย่างนี้. ไม่มีการปฏิเสธประโยชน์ของอยู่ในรูปร่าง. คุณจะดูดีกว่าคุณมีความแข็งแรงและคุณรู้สึกดี.

คุณไม่สามารถทำไม่กี่นาทีของการออกกำลังกายและเก็บมันไปก่อนที่เหลือของปี. คุณต้องออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อตัดประโยชน์ของการออกกำลังกาย. นี้ไม่ใช่งานง่ายและมีแนวโน้มที่จะเป็นเรื่องยากเมื่อคุณอยู่ในย้าย. เมื่อคุณไปให้พ้นธุรกิจไม่มี battling ล้าหลังเครื่องยนต์เมื่อยล้าและข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่ได้นอนบนเตียงของคุณเองมีแนวโน้มที่จะทำให้ความดันมากในใจและหาสถานที่ให้พอดีกับการออกกำลังกายในขณะที่คุณอยู่ในย้ายกลายเป็นเรื่องยาก .

กลยุทธ์ด้านล่างบางส่วนคุณสามารถใช้ออกกำลังกายในขณะที่คุณอยู่บนถนน: มี —
• หาขวา Hotel
• เก็บมันง่าย
• วิธีการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากเพียงพอ
• สอดคล้อง

หาโรงแรมขวา
เมื่อคุณเริ่มต้นสร้างแผนการ เดินทาง ของคุณสิ่งแรกที่คุณควรทำคือจองห้องพักที่โรงแรมที่มีศูนย์ออกกำลังกายที่ดีหรือสถานที่ห้องยิม. ที่คุณทำคือการเรียกโรงแรมต่างๆในพื้นที่และถามพวกเขาไม่กี่คำถามเพื่อตรวจสอบที่ดีที่สุดสำหรับคุณ. คำถามที่คุณควรถามควรรวมถึงเมื่อมีศูนย์ฟิตเนสปรับปรุง? พวกเขาได้ฝึกอบรมทุกท่านสามารถจองล่วงหน้า?วิธีการใหม่จะมีเครื่องและสิ่งที่จะทำให้พวกเขา? ความคิดทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีห้องยิมทำงาน. จำนวนมากเดินทางได้มีการเลื่อนวินัยการออกกำลังกายของพวกเขาเพราะยิมที่โรงแรมได้ในเช่นรูปร่างน่าเสียดาย.

ให้มันง่าย
ขณะที่คุณ เดินทาง คุณไม่ควรตื๊อทำกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเต็ม. คุณมีมากในจานของคุณและพยายามทำงานในชั่วโมงการออกกำลังกายอาจจะเรียกร้องมากเกินไปจากตัวเอง. เป้าหมายนี่คือการให้มันง่าย. ทำพอออกกำลังกายเพื่อรักษาสภาพของคุณเพื่อให้คุณไม่เสียดินหรือเป็นอ่อนโยนก่อนที่จะกลับไปประจำตามปกติของคุณ

เท่าไหร่ก็ใช้สิทธิ
ตราบเท่าที่คุณมีอยู่แล้วได้ออกกำลังกายคุณไม่จำเป็นต้องฆ่าตัวเองเพื่อรักษาร่างกายของคุณขณะที่คุณ เดินทาง. เพียงคุณมีประมาณ 20 นาทีของ cardio ที่รุนแรงเหมาะสมและประมาณ 15 นาทีการฝึกต้านเพื่อให้คุณในรูป. ทำนิดๆหน่อยๆของการยืดกล่าวประมาณ 5 นาทีและกิจวัตรประจำวันทั้งหมดของคุณมากกว่าในน้อยกว่า 50 นาที.

สอดคล้อง
ทำให้อยู่ในสภาพที่เริ่มต้นด้วยความมุ่งมั่นมาก. แต่เมื่อคุณได้ผ่านจุดเริ่มต้น

ขั้นตอนทั้งหมดจะใช้เวลาอยู่สม่ำเสมอเพื่อรักษาสิ่งที่คุณได้สร้าง. ขณะที่คุณ เดินทาง ใช้สิทธิน้อยจะให้คุณในรูปและเมื่อคุณกลับไปพำนักปกติแล้วคุณสามารถทำระบบการปกครองทั้งหมดของคุณ.

Leave a Comment »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: